压力和弹力之间的关系是遵循一定规律的。由某种物质构成的弹簧，都有特定的弹性系数，这个系数是由物质的性质所决定的。在弹性系数范围内，压力小，弹力也小，随着压力增大，弹力也增大。如果压力太大，超过了弹性系数的范围，弹簧就会彻底变形，不能产生弹力，也不能恢复原状，弹簧就被彻底破坏了。
　　人也像一个弹簧，所承受的压力和所产生的内部能量（活动效率）之间是存在一定规律的。
        在生活工作中，我们承受着各种压力，也需要各种压力作为动力来推动我们的行为，提高活动效率。但是，要遵循压力和效率之间的规律，把握好两者之间的辩证关系，特别要注意克服“压力越大效率越高”的观念，否则，反而会产生不好的后果。
　　一个人承受的压力，可分为外部压力和内部压力两种。外部压力包括工作职责要求、组织管理制度、领导工作安排、社会期望以及来自家人亲友的希望要求等等。外部压力有经常性的稳定压力，也有突发事件、偶然事故产生的应急压力。内部压力是由个人生活工作需要、个人成长愿望和事业成就追求所产生的自我要求。一般来说，这两种压力是推动我们生活工作的动力。但是也要注意，压力适度是动力，而压力过度反而会变成阻力，甚至变成破坏力。
　　每一个人都具有一定的生理和心理活动能量，激发这种能量，提高活动效率，需要一定的压力。压力小，动力不足，活动能量不能充分激发出来，活动效率低。即使是一个能力很强的人，也会有惰性，如果没有一定的压力，他的能力也不会充分发挥出来，会出现“能做到的事情没有做到”的情况。在一个人能承受的压力范围内，随着压力增大，他的生理和心理能量能够不断激发出来，活动效率可以不断提高。在压力阈值范围内，“压力越大，效率越高”是可能的。
　　人的生理和心理活动能量，是人力资源中的核心资源，完成组织任务、实现组织目标、追求个人事业成就，应充分利用这种资源，而不应让这种资源闲置。从本性上看，人力资源与其他资源不同。在一定条件下，其他资源闲置不用，可以储存或节约，而人力资源是
一种不可储存的资源，闲置不用就是浪费。从组织管理角度看，要根据个人的能力特征，设置一定的压力，促使其提高活动效率。从个人角度看，要自加压力，用高标准要求自己，追求更高的工作事业成就。
　　当压力达到阈值时，一个人的生理和心理能量发挥到了最大限度，活动效率达到峰值。如果继续加大压力，超过一个人的生理和心理承受能力，效率不仅不会提高，反而会下降，压力继续加大，效率继续下降。在压力很大的时候，人的生理状态无法忍受，心理处于焦虑、紧张之中，肢体疲倦，思维混乱，活动效率非常低，甚至会出现生理和心理崩溃状态。
　　推动工作发展，追求事业成功，要有责任感和紧迫感，因此需要一定的压力。但是，不能认为“压力越大越好”，要遵循人的心理行为规律。从组织管理角度看，工作职责设置、工作任务安排，要根据每个人的承受能力来确定，保持适度的压力，不能使压力超过一个人的承受程度，否则，不仅达不到预期的效果，反而会降低活动效率，产生不好的后果。还要注意个体承受能力的差异，不同人的生理和心理能量是不同的，压力阈值和效率峰值不同。因此，所设置的压力也应有所不同，承受能力大的人可以设置较大的压力，承受能力小的人则应设置较小的压力。从个人角度看，个人需要、事业追求也要保持适度，要与自身能力条件相适应，自我压力也要保持适度。
坚持“以人为本”，应注意一个问题，在工作中要遵循人的心理行为规律。违背人的心理行为规律，是不可能真正做到以人为本的。“压力——效率”关系规律是人的心理行为的一个基本规律。遵循这个规律，有利于发展，违背这个规律，则不利于发展。通常讲“可持续发展”，主要是从发展的资源环境条件来说的。其实，“可持续发展”的条件是广泛的。人是发展的主体，人力资源的可持续利用，是发展的一个重要条件，甚至可以说是最基础的条件。人力资源中最重要的就是人的生理和心理活动能量。遵循“压力——效率”关系规律，保持适度压力，充分激发人的生理和心理能量，持续利用人力资源，才能实现可持续发展。人不是物、不是机器，生理和心理承受能力是有限度的。如果压力过度，超过人的生理和心理承受能力，甚至到了人们无法承受的程度，活动反而效率降低。人力资源不可持续利用，也就不可能实现可持续发展。
　　对于“压力——效率”关系规律，也不能静止地看待。人是在发展的，人的能力素质可以不断提高，生理和心理活动能量能够不断增强，压力阈值和效率峰值也是可以提高的。对一个人来说，随着个体的正常成长进程，少年时期，青年时期，成年时期，所能承受的各种压力是在不断提高的，活动效率也是随之提高的。心理学家进行的对比测试实验表明，同一个人，在不同条件下，其“压力——效率”曲线是不同的，压力阈值和效率峰值都会变化。通过努力学习、强化训练、刻苦实践，人的生理和心理活动能量可以增强，所能承受的压力可以增大，活动效率能够提高，相反，如果放松学习、弱化训练、消极实践，所能承受的压力也会降低，活动效率随之降低。因此，不论从组织管理角度，还是从个人角度，都应该加强个体的学习、训练、实践，不断提高能力素质，增强压力承受程度，提高活动效率。从这个角度看，对“以人为本”不能从消极的意义上来理解，好像降低标准、放松要求就是“以人为本”，而要从积极的、发展的意义上来理解“以人为本”，促进人的发展，不断提高人的能力素质。
　　压力不足，活动效率难以提高，能做到的事情做不到，不利于工作发展；压力过度，做不到的事情非要去做，效率反而降低，也不利于工作发展。这两种情况都要避免。保持适度压力，使我们的生理和心理处于最佳状态，活动效率达到较高程度，对于生活工作都是非常有利的。